Sono aperte le prenotazioni al nuovo ciclo di lezioni di prāṇāyāma, la pratica yoga che si concentra sul respiro, con un programma che intende cogliere il rapporto tra il corpo fisico, energetico e mentale.

Iniziamo dalla conoscenza della meccanica della respirazione, con particolare attenzione al ruolo del diaframma nella sua sinergia con l’addome e con il perineo. Gradualmente, si accede al corpo energetico, in modo da poter sostenere i suoi opposti e raggiungere così una maggiore stabilità nel corpo mentale, per osservarlo, conoscerlo e lentamente e progressivamente trasformare attraverso la purificazione il pensiero spontaneo inserendo i yama e niyama dai ritmi più semplici ai prāṇāyāma classici. 

Il prāṇāyāma è una via maestra per acquietare il turbinio mentale ed entrare nel silenzio interiore.

Il corso, composto di un ciclo di 8 lezioni, è aperto ai soci a partire da giovedì 8 ottobre alle ore 20-21,30.

Per prenotare scrivere a barbara@centrostudiyogaroma.com