I kośa come strumenti di conoscenza

dal 17 giugno al 17 luglio

Un ciclo di lezioni in presenza e online sui corpi sottili kośa, gli involucri che celano all’individuo la realtà del Brahman e che possono accompagnare la nostra vita quando si impara a riconoscerli e a cogliere la loro interconnessione.

Volendo risvegliare una consapevolezza più approfondita si inizia dal corpo fisico in āsana per arrivare all’involucro pranico.Questo sottile passaggio è reso possibile soprattutto nel prāṇāyāma. Si apre così la  strada per accedere al corpo mentale e a quello intuitivo.

• āsana, per affrontarele posture è necessario sviluppare una giusta attitudine mentale con i yama (le restrizioni) e i niyama (le osservazioni)

• prāṇāyāma: per raggiungere il corpo energetico verranno modulati gradualmente i ritmi della respirazione completa insieme ad alcuni prāṇāyāmaclassici

• yoga nidrā: una pratica di pratyāhāra (il ritiro dei sensi normalmente rivolti all’esterno) per un profondo ristoro globale di ricarica e di quiete

A) 5 incontri il lunedì: āsana alle 18-19,30

A) 5 incontri il lunedì: āsana alle ore 20-21,30

B) 5 incontri il martedì: prāṇāyāma ore 18,30-20

C) 5 incontri il mercoledì: nidrā alle ore 18,30-20,00

La proposta forfettaria è di poter seguire tre lezioni del gruppo dal 17 giugno al 17 luglio in presenza al Centro Studi Yoga Roma, oppure online per un totale di 15 lezioni.

La partecipazione comporta un versamento di €130,00 per seguire liberamente le proposte suddivise in tre giornate: A) āsana, di B) prāṇāyāma e/o di C) yoga nidrā

Per prenotare: scrivere a barbara@centrostudiyogaroma.com