I cakra: le ruote di energia

dal 13 giugno al 13 luglio

Un ciclo di lezioni di yoga in presenza e online sui cakra – i centri vitali – che consentono di portare l’energia in tutte le aree del corpo e di alimentare specifiche facoltà mentali. Dai centri riproduttivi a quelli evolutivi la coscienza è la facoltà che permette di attivare questi centri energetici con l’aiuto di particolari tecniche fisiche, respiratorie e subliminali.

• āsana, per affrontare le posture è necessario sviluppare una giusta attitudine mentale con i yama (le restrizioni) e i niyama (le osservazioni) nei primi tre anga (membri) del percorso di otto di Patañjali

• prāṇāyāma: per raggiungere il corpo energetico verranno modulati gradualmente i ritmi della respirazione completa insieme ad alcuni prāṇāyāma classici del quarto anga. 

• yoga nidrā: una pratica di pratyāhāra (il ritiro dei sensi normalmente rivolti all’esterno) per un profondo ristoro globale di ricarica e di quiete, il quinto anga

Dettagli del corso intensivo di yoga estate 2022:

5 incontri di āsana il lunedì alle 18,30-20,00 

5 incontri di āsana il martedì alle ore 20-21,30

5 incontri di prāṇāyāma e yoga nidrā il mercoledì alle 18,30-20,00 

Presso il Centro Studi Yoga di Roma, via delle Alpi 8

Per prenotare: scrivete a barbara@centrostudiyogaroma.com