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  • barbara@centrostudiyogaroma.com
  • Lun - Giov: 17.00 - 18.00

Yoga nidrā

Corso di yoga nidrā

PRĀNĀYĀMA

Il prānāyāma è una ricerca che permette di espandere la propria consapevolezza e contattare il proprio corpo di energia. Le lezioni si costituiscono innanzitutto di una fase iniziale propedeutica per il corpo e per la respirazione. Continuano con una fase intermedia dedicata alle pratiche di purificazione e con una terza fase di prānāyāma vero e proprio.

NIDRĀ

Lo yoga nidrā: un modo per comprendere l’esistenza e il ruolo della coscienza (citta) nel complesso variegato della vita di ogni essere umano. La comprensione si attiva con il passaggio progressivo attraverso i vari processi mentali che animano nel profondo la nostra interiorità.

In rapporto al mondo esterno, l’essere umano si identifica abitualmente in tutto ciò che “vede”. Ma nel rapporto con se stesso tende ad identificarsi nel movimento della mente presa nelle sue costruzioni concettuali o nelle informazioni sensoriali che accompagnano i pensieri, l’immaginazione, la fantasia, i ricordi, le aspirazioni e i sogni.

La pratica dello yoga nidrā ci aiuta a costruire un ordine interno, creando le condizioni per ottenere una coscienza oggettiva che non si identifica con tutto ciò che vede, sente, immagina o ricorda.

Quella utilizzata è una posizione immobile e supina che induce, attraverso un’indagine sensoriale, a un rilassamento del corpo progressivo e totale. In questo modo la coscienza è libera di muoversi verso un’altra indagine più sottile e profonda: attraverso il controllo della respirazione e delle percezioni extra-sensoriali giungiamo a cogliere i nostri contenuti mentali con uno sguardo finalmente attento e distaccato.

Tutto ciò permette ad ognuno di creare le condizioni ottimali per predisporsi ad un evento possibile: lo stato meditativo.

Dettagli del corso

Data/Orario:
giovedì 18:00 – 19:30

Docente: Barbara Woehler

Pratiche: prānāyāma, nidrā, rilassamento psicofisico e pratiche respiratorie

Info generali

Tel: +39 06 4423 1159

Mail: barbara@centrostudiyogaroma.com

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