Fisiologia dell’asana

Physiology of Āsana


I workshop di asana sono dei laboratori per lo studio delle posizioni di yoga da un punto di vista tecnico-fisiologico per riuscire a perfezionarle. Durante le lezioni abituali, infatti, si dà molto spazio al vissuto, allo stato di coscienza, all’essere in yoga, all’esperienza, senza troppo interagire sulla tecnica applicativa delle posizioni e sull’interazione fra e respirazione, che vanno adattate caso per caso.

In questi laboratori si affrontano le più importanti tematiche secondo varie categorie di posizioni in modo da illustrare, provare, correggere, perfezionare e cercare di comprendere il senso più profondo di ogni singolo gesto. Le lezioni hanno come obiettivo di permettere a ciascun partecipante di accedere a una migliore conoscenza di sé e di approfondire la pratica utilizzata nelle lezioni settimanali.

The āsana workshops are labs for the study of yoga positions from a technical-physiological point of view in order to perfect them. In fact, during the normal classes, much space is given to how one feels, to the state of awareness, to being in yoga, to one’s experience, without interacting with the technical application of the positions nor on the interaction between āsana and breathing, that must be adapted case by case.

In these labs the most important themes are faced according to various categories of positions in such a way as to illustrate, experience, correct, perfect, and to try to understand the deepest sense of each gesture. The classes’ objectives are to allow each participant to reach a better understanding of him/her self and to improve the practice used during the weekly classes.